Moje 5-letnie dziecko ma częste lęki nocne. Budzi się w środku nocy przerażone, krzycząc i nie może ponownie zasnąć. Próbowałam różnych metod, jak nocne lampki czy uspokajające opowieści, ale nic nie pomaga na dłuższą metę. Martwię się, że może to wpływać na jego rozwój i zdrowie psychiczne. Czy ktoś miał podobny problem i znalazł skuteczne rozwiązanie? Czy są dostępne jakieś specjalne produkty lub terapie, które mogą pomóc?
Miałam podobny problem z moją córką. Okazało się, że stworzenie regularnej i uspokajającej rutyny przed snem bardzo pomogło. Wprowadziłam delikatne ćwiczenia oddechowe, masaże i ciepłe kąpiele. Używamy też olejków eterycznych, które pomagają jej się zrelaksować. Również warto wypróbować terapię zajęciową, która pomoże dziecku radzić sobie ze stresem i napięciem.
Lęki nocne u dzieci mogą być bardzo trudne zarówno dla dziecka, jak i rodziców. Warto rozważyć konsultację z psychologiem dziecięcym, który może pomóc zidentyfikować źródło lęków i zaproponować odpowiednie strategie radzenia sobie z nimi. Jednym z pomocnych narzędzi może być zestaw do integracji sensorycznej, który pozwala dziecku na rozładowanie napięcia i stresu przed snem. Zestawy te często zawierają przedmioty, które pomagają w relaksacji, takie jak miękkie zabawki do ściskania, kołdry obciążeniowe i piłki sensoryczne.
