Witajcie! Ćwiczę regularnie na siłowni i ostatnio koleżanka powiedziała mi, że musze się zacząć regularnie rozciągać. Czy muszę to robić po każdym treningu?
Andrzej Answered question 14 czerwca 2022
Rozciąganie po ćwiczeniach pomaga mięśniom wrócić do swojej postaci oraz szybciej się zregenerować. Dlatego jest to ważna część każdego treningu.
Andrzej Answered question 14 czerwca 2022
